20170620(火) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時35分

今日の気分(本文)

5:00に目覚ましアラームが鳴り、30分ほど微睡んで5:35に意識が起きた。
いつものように自重運動で身体を起こして、朝読書、瞑想、発生滑舌練習だ。
朝読書中にまた眠くなったので、実は、瞑想前に5分ほど微睡みを入れた。

昨夜は、付き合いの長くなった先輩との会食だった。
そこそこ飲んだが、高価で良質なお酒だったので朝の目覚めがすっきりだ。
そして、その先輩との会話で、本音で語って笑ったので目覚めがすっきりだ。

こういうお酒の飲み方は、まさにストレスを解消している。
ただし、問題の解決につながってないし、事態を進めているわけではない。
しかし、誰を信じ、誰と語り合うか、という選択は人生で大きな意味を持つ。

<アファメーション>
微差が大差をうむ
答えはいつも自分のなかにある
本当の自分になることで他の人を助けることができる