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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:04:05

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07月31日(金)

起床時刻:05時30分




「唯一の本当の知恵とは、自分が何も知らないことを知ることにある。」
(ソクラテス)


"The only true wisdom is in knowing you know nothing."
- Socrates


おはようございます。


小学生のグループを連れて二泊三日でキャンプに
行ってきました。


大変楽しいキャンプでしたが、疲れました。


二日間投稿できませんでしたが、ライブドアブログ
には予約投稿で名言を掲載しておきました。


昨日、一昨日の名言も掲載しておきます。


「今までに考えるために立ち止まって、
 もう一度歩き始めるのを忘れたってことな~い?」
(クマのプーさん)


Did you ever stop to think, and forget to start again?
- Winnie the Pooh


「考えることを知っている人に先生は必要ない。」
(ガンジー)


Those who know how to think need no teachers.
- Mohandas Gandhi


今日で7月も終わります。


明日から8月です。


ワクワクして8月も過ごしましょう。


<昨晩就寝時刻午後10時、今朝起床時刻午前5時30分、
 睡眠時間7時間30分>

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07月28日(火)

起床時刻:04時00分




「考えることは愛することや死ぬことと似ている。
 私たちはおのおのがそれを自分でしなければならない。」
(ジョサイア・ロイス/アメリカの哲学者)


Thinking is like loving and dying.
Each of us must do it for himself.
- Josiah Royce


おはようございます。


良い目覚めが与えられました。今日も一日元気に過ごします。


ここ数日考えることについて考えています。


今日の名言もその路線です。


しかし、自分でしなければならないことを、他人まかせに
している現実があります。


<昨晩就寝時刻午前12時36分、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間3時間24分>

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07月27日(月)

起床時刻:04時50分




「しばらく考えることに投資しなさい。
 それは、良い利息を払ってくれるでしょう。」
(作者不詳)


Invest a few moments in thinking.
It will pay good interest.
- Author Unknown


おはようございます。


今朝は一度4時に目が覚めたものの起きることができませんでした。


昨日は外国からのお客さんの接待もあってかなり疲れました。


その疲れがまだ残っています。


さて、今日の名言は昨日に続き「考える」ことです。


考えることの大切さを日ごとに教えられています。


<昨晩就寝時刻午後11時、今朝起床時刻午前4時50分、
 睡眠時間5時間50分>

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07月26日

起床時刻:04時00分




「しばらくじっとして、考えることを決して恐れてはならない。」
(ロレイン・ハンズベリー/アメリカ人劇作家・脚本家))


Never be afraid to sit awhile and think.
- Lorraine Hansberry


おはようございます。新しい一週間、新しい一日のスタートです。


家の外では鳥たちがとてもいい声でさえずっています。


鳥たちも早起きです。


今日の名言は意識して選びました。


私も含めてですが、現代人はインスタントの時代に生きて
いるので、いろいろなことに関する答えもインスタントに、
すぐに得たいと考えてしまいます。


また、音や声の溢れた時代なので、静けさや沈黙を恐れて
しまいます。


だからこそ大切なのは「じっとして、考える」ことでは
ないかと思います。


<昨晩就寝時刻午後10時、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間6時間>


久しぶりの6時間睡眠でした。スッキリしています。


感謝。

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07月25日

起床時刻:04時32分




「逆境は人の偉大さを計るもうひとつの方法である。
 自分をより強くしない危機に私は会ったことがない。」
(ルー・ホルツ/元NFLヘッドコーチ)


"Adversity is another way to measure
the greatness of individuals. I never had
a crisis that didn't make me stronger."
- Lou Holtz


おはようございます。


今朝は午前4時の目覚ましに気づきませんでした。


ふと気づくと4時32分でした。


私には珍しいことですが、こんな日もあります。


「逆境」


あまりいたくない環境です。でも、確かに「逆境」
の中で自分は強くなってきたことも経験しています。


最近読んだメルマガも、本も、「逆境」って
すばらしいものだと書かれていました。


「逆境」にいるなら「ヤッター」って喜びましょうか?


<昨晩就寝時刻午後11時40分、今朝起床時刻午前4時32分、
 睡眠時間4時間52分>

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07月24日(金)

起床時刻:04時00分




「この世界において、私たちを豊かにするのは、
  手に入れることではなく、明け渡すことである。」
(ヘンリー・ウォード・ビーチャー/18世紀のアメリカ人牧師)


In this world, it is not what we take up,
but what we give up, that makes us rich.
- Henry Ward Beecher


おはようございます。


今日も気持ちよく起きることができました。感謝。


ついつい豊かになるためには得ることだと思い、
得たい得たいと思ってしまいます。


手放すこと、明け渡すことができるようになると
本当の豊かさを得ることができるのでしょう。


私はまだまだです。


<昨晩就寝時刻午後10時50分、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間5時間10分>

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07月23日(木)

起床時刻:03時00分




「多くのことをするための最短の方法は、
           一度にたった一つのことをすることだ。」
(サミュエル・スマイルズ/19世紀のイギリスの著作家・医師)


The shortest way to do many things is to do only one thing at once.
- Samuel Smiles


おはようございます。


いつもたくさんの方々にご覧いただいていて、
とてもうれしいです。


毎日私自身が名言に励まされていますが、
ひとりでも多くの方の励みになればと願います。


ついついいろいろなことをやりたいとあれこれ
手を出してしまいます。


でも、結局たくさんのことを一度にすることは
できません。


逆こそ真のようです。


<昨晩就寝時刻午後11時30分、今朝起床時刻午前3時、
 睡眠時間3時間30分>

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07月22日(水)

起床時刻:04時00分




「良い頭脳と良い心はいつも恐ろしいほど強力な組み合わせである。」
(ネルソン・マンデラ)


A good head and a good heart are always a formidable combination.
- Nelson Mandela


おはようございます。


空梅雨だと思っていたら最後になって降りすぎと
思える雨が降っています。


豪雨のために被害に会われた方々が一刻も早く
元の平穏な生活に戻られることを祈ります。


<昨晩就寝時刻午後11時、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間5時間>

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07月21日(火)

起床時刻:04時00分




「山とモグラ塚の違いはあなたの見方である。」
(アル・ニューハース/USA TODAY創業者)

The difference between a mountain and a molehill is your perspective.
- Al Neuharth


おはようございます。


三連休が終わり、また平常の生活です。


梅雨明け前の荒れた天候が続いていますが、
こころは穏やかでありたいものです。


いろいろなことで大きな山にぶつかるとき
があるかもしれませんが、実は見方次第
では、モグラ塚なのかもしれません。


違った視点を持てるように、違った見方が
できるようになりたいものです。


<昨晩就寝時刻午前12時、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間4時間>


昨日はゆっくりしました。

久しぶりに昼寝もしました。

かなり疲れていたようです。

今朝はかなり調子がいいです。

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07月20日(月)

起床時刻:05時00分




「同席するということは、ただそこにいる以上のことである。」
(マルコム・フォーブス)


Presence is more than just being there.
- Malcolm S. Forbes


おはようございます。


今日もお休みの方々が多いことでしょう。


私は昨日から調子が悪く今朝も4時に目が覚めましたが、
5時まで寝転がっていました。


今日はゆっくりする日にしたいと思っています。


さて、今日のフォーブスの名言ですが、Precenseの訳を
悩みました。


「存在すること、同席、出席、参列、臨席」など訳語
がありますが、「そこに居ること」なんです。


でも、フォーブスは「プレゼンス」は「そこに居る」
こと以上だといいます。


このニュアンス分かってもらえるでしょうか?


一緒にいることは、だれかのそばにいることはその人
にとって、それ以上の意味があるということですね。


私も、だれかのそばにいてあげられているか、また
私のそばにだれかがいてくれているか、一緒に立って
くれる人がいるか、この名言を読みながら考えさせ
られています。


<昨晩就寝時刻午後10時、今朝起床時刻午前5時、
 睡眠時間7時間>

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07月19日

起床時刻:04時00分




「一所懸命に働けば働くほど、よりたくさんの幸運を
 持っているように思えることが分かった。」
(トーマス・ジェファーソン)


"I find that the harder I work, the
more luck I seem to have."
- Thomas Jefferson


おはようございます。新しい一週間、新しい一日のスタートです。


本田健さんの本にも同じようなことが書いてありました。


多くの人たちが幸運は偶然にやってくるように思っている
けれど、そうではなく、行動をする、やるべきことをする、
仕事をする中で見出すのだと言うようなことが。


幸運をつかみたいみなさま、行動しましょう。働きましょう。


<昨晩就寝時刻午後11時30分、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間4時間30分>

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07月18日

起床時刻:04時00分




「葛藤はあなたの参加なしには生き残れない。」
(ウェイン・ダイアー/モチベーター)

Conflict cannot survive without your participation.
- Wayne Dyer


おはようございます。


アッと言う間に一週間が過ぎますね。


もう土曜日、一週間の終わりです。


一日一日、一秒一秒を大切にしなければと思います。


さて、いろいろな葛藤を経験すると思います。


それは人間関係の葛藤であったり、心の葛藤であったり。


そんな葛藤で苦しむとき、あまりにも入り込んでいる
自分がいると思います。


そこからちょっと離れてみましょうか。葛藤は生き残れないのですね。


<昨晩就寝時刻午後11時30分、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間4時間30分>

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07月17日(金)

起床時刻:04時00分




「三振の恐れにしり込みするな。」
(ベーブ・ルース)


Don't let the fear of striking out hold you back.
- Babe Ruth


おはようございます。


私たちの人生の最大の敵は恐れかもしれません。


恐れがなければ何でもできます。


月並みだけれど、イチローも三回打席に立てば、
大体二回はアウトになります。


アウトになる恐れ、失敗の恐れに立ち向かいましょう。


ありがとう、ベーブ・ルース。


<昨晩就寝時刻午後10時30分、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間5時間30分>

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07月16日(木)

起床時刻:04時24分




「どこかで、信じられない何かが知られるのを待っている。」
(カール・セーガン)


Somewhere, something incredible is waiting to be known.
- Carl Sagan


おはようございます。


科学者でなくても、新しい発見はワクワクします。


今日も、まだ自分の知らない何かが、私がそれを知るのを
待っていてくれているのだと考えたら、さらにワクワク
しませんか?


今日、私は仕事において、勉強において、人間関係において
いろいろなことがらにおいて、どんな新しいことを知ること
ができるのでしょうか?


<昨晩就寝時刻午後11時、今朝起床時刻午前4時24分、
 睡眠時間5時間24分>


起床時刻のグラフがまた乱れはじめました。


安定したグラフは安定した就寝時間にかかわるのですが、
なかなかうまくいきません。


また、安定への挑戦です。

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07月15日(水)

起床時刻:04時00分




「僕たちみんなに才能がある。違っているのは、それをどのように使うかだ。」
(スティービー・ワンダー)


We all have ability. The difference is how we use it.
- Stevie Wonder


おはようございます。今日も気持ちよく目覚めました。


自分には才能がないという前に、与えられているものに
気づき、それを用いることが大切ですね。


才能が見えてこないのは、他の人と比較しているから
だったりします。


今日、私は自分に与えられたものをどのように使える
でしょうか?


<昨晩就寝時刻午後10時30分、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間5時間30分>

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07月14日(火)

起床時刻:04時27分




「成功には一途さが必要だ(成功はひとつの目的を必要とする)。」
(ヴィンス・ロンバルディ/フットボール・コーチ)


Success demands singleness of purpose.
- VinceLombardi


おはようございます。


寝苦しい夜を越え、朝を迎えました。


今日も一日元気に過ごします。


成功がなんであれ、一途に進みたいものです。


私の人生の、一日の目標ははっきりしているかな?


<昨晩就寝時刻午後10時30分、今朝起床時刻午前4時27分、
 睡眠時間5時間57分>


今朝も3時に起きてやりたいことがあったけれど、
さすがに無理だった。


目は覚めたものの起きれない。


結局、4時を越えて、4時27分に起きた。

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07月13日(月)

起床時刻:03時00分




「それを行うための最も効果的な方法は、それを行うことである。」
(アメリア・イアハート/アメリカ女性飛行士)


The most effective way to do it, is to do it.
- Amelia Earhart


おはようございます。


キレイな起床時刻の線を崩してしまいました。


早起きしすぎです。(笑)


効果や結果を出したいなら、Do it!、それをする、行動する
しかないのですね。


<昨晩就寝時刻午前12時18分、今朝起床時刻午前3時、
 睡眠時間2時間42分>


どうしてもやりたい作業があったのでいつもより早く起きました
がどこかで仮眠をとらないとヘロヘロになりそうです。


でも、一仕事が終わってもまだ時間があるのは気持ちがいい。

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07月12日

起床時刻:04時00分




「人生の目的とは、目的のある人生である。」
(ロバート・バーン/アメリカのチェス・プレーヤー)


The purpose of life is a life of purpose.
- Robert Byrne


おはようございます。新しい一日、新しい一週間のスタートです。


そんな今日は短くて、心に残る名言です。


時に流される人生ではなく、目的をもって日々を送ります。


<昨晩就寝時刻午後10時30分、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間5時間30分>

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07月11日

起床時刻:04時00分




「失敗は回り道であって、行き止まりなのではない。」
(ジグ・ジグラー)


Failure is a detour, not a dead-end street.
- Zig Ziglar


おはようございます。


中年になっても迷い、求道している私にとっては
今日のジグラーのことばには励まされます。


<昨晩就寝時刻午前12時30分、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間3時間30分>

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07月10日(金)

起床時刻:04時00分




「疑うことではなく、不思議に思うことがすべての知識の源である。」
(エイブラハム・ジョシュア・ヘッセル/ユダヤ教神学者)


Wonder rather than doubt is the root of all knowledge.
- Abraham Joshua Heschel


おはようございます。


疑うことは恐れに結びついていると思います。


恐れはこころの扉を閉めてしまいます。


不思議に思うことは、好奇心であり、期待だと思います。


こころの扉は開いています。


そこから知識は流れ込んでくるのでしょう。


<昨晩就寝時刻午後11時40分、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間4時間20分>

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07月09日(木)

起床時刻:04時00分




「忍耐とは希望を持ち続けるための技能である。」
(リュック・ド・クラピエ/フランスの随筆家)


Patience is the art of hoping.
- Luc de Clapier


おはようございます。


最近は安定して4時起きができています。


私の一日のスケジュールからいくと3時
起きよりも4時起きが今のところベター
なのかもしれません。


さて、今日の名言、あきらめが早い私
にはとてもチャレンジを受ける名言です。


希望を持ち続けるために「忍耐」、これは
アートなのですね。


<昨晩就寝時刻午後11時、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間5時間>

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07月08日(水)

起床時刻:04時00分




「賢過ぎるのはバカだ。」
(オグデン・ナッシュ/アメリカの詩人)


Too clever is dumb.
- Ogden Nash


おはようございます。


今日の名言は超短いですが、考えさせられます。


今日も元気に過ごしましょう!


<昨晩就寝時刻午前12時30分、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間3時間30分>

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07月07日(火)

起床時刻:04時00分




「話すのを少なくすればするほど、より聞いてもらえる。」
(アビゲイル・ヴァン・ビューレン/コラムニスト)

The less you talk, the more you're listened to.
- Abigail Van Buren


おはようございます。


久しぶりにかなり早く就寝しました。


起床時間は安定しています。


伝えることはことばの数ではないようですね。


<昨晩就寝時刻午後10時、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間6時間>

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07月06日(月)

起床時刻:04時08分




「すべての壁は扉である。」
(ラルフ・ワルド・エマーソン)

Every wall is a door.
- Ralph Waldo Emerson


おはようございます。


いろいろなことに行き詰ったら、このことばを思いましょう。


あきらめないで。


<昨晩就寝時刻午前11時30分、今朝起床時刻午前4時8分、
 睡眠時間4時間38分>

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07月05日

起床時刻:04時00分




「遠くまで行き過ぎる危険を犯せる人だけが、
 人がどこまで遠くまで行くことができるか
 を見出すことができるだろう。」
(T・S・エリオット/イギリス詩人・劇作家)

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go.
- T. S. Elliot


おはようございます。新しい一週間、新しい一日がスタートしました。


人はどこまで遠くに行けるのでしょうか?


行ってみないと分かりません。


勇気を持って行ってみれば、それが分かるのでしょう。


もう一歩遠くまで行く勇気が必要です。


<昨晩就寝時刻午後11時、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間5時間>

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07月04日

起床時刻:04時00分




「幸せになりたいなら、自分の思考に命令を与える目標を設定し、
    自分のエネルギーを解き放ち、希望にいのちを与えよ。」
(アンドリュー・カーネギー)

"If you want to be happy, set a goal that
commands your thoughts, liberates your
energy, and inspires your hopes."
- Andrew Carnegie


おはようございます。


今日の訳は気に入らないのですが、何となく意味が
伝わればなんて思います。


<昨晩就寝時刻午後11時10分、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間4時間50分>

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07月03日(金)

起床時刻:04時00分




「私は特別な才能を持っていない。ただ強烈に好奇心が強いだけだ。」
(アインシュタイン)

I have no special talents. I am only passionately curious.
- Einstein


おはようございます。


アインシュタインが特別な才能を持っていないと言っても
信じられないけれど、強烈な好奇心はいろいろなことへの
チャレンジに必要だろう。


私は物事にどれほどの好奇心を持って取り組んでいるかな?


<昨晩就寝時刻午前12時10分、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間3時間50分>

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07月02日(木)

起床時刻:04時00分




「人生とは瞬間の連続です。一瞬一瞬を生きることは成功することです。」
(コリータ・ケント/アメリカのアーティスト・教育者)

Life is a succession of moments, to live each one is to succeed.
- Corita Kent


おはようございます。


何かを成し遂げることよりも、一瞬一瞬を生きることが
より大切で、それは成功と呼ぶにふさわしいことなんですね。


<昨晩就寝時刻午前12時38分、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間3時間22分>

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07月01日(水)

起床時刻:04時00分




「事は起こるのではない。起こされるのである。」
(J・F・ケネディー)

"Things do not happen. Things are made to happen."
- John.F.Kennedy


おはようございます。


7月に入りました。いよいよ今年も後半戦に突入です。


ケネディーのことばのように私が受身になるのではなく、
事が受身になるようにしていきたいものです。


<昨晩就寝時刻午前12時13分、今朝起床時刻午前4時、
 睡眠時間3時間47分>

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