200911 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:03:30

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11月30日(月)

起床時刻:04時09分

11月29日

起床時刻:05時09分

ヴィクトリアでお買い物~
GOLFパンツ
GOLFウェアーx2
ウンダーアーマー アメフトパンツ @3,900
ベルト @8,000

厚生年金GOLF練習場

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11月28日

起床時刻:05時09分

49+47=96
17+19=36パット
3番ダボ 6番トリ 10番トリ 11番ダボ 15番ダボ
会長TV欠席

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11月27日(金)

起床時刻:03時43分

<加齢臭の原因>
肉中心や油分の多い食事は、体内に脂質が増えることで脂肪酸と結びついてノネナールの生成につながる。

腸内で悪臭の元になる有害物質が増殖・発酵し、その悪臭物質が血液を通って息や汗と共に放出されると加齢臭や体臭が強くなる。

飲酒や喫煙は活性酸素が増加する原因となり、強いストレスもよくない。

<加齢臭の対策>
脂肪酸と脂質を酸化させノネナールに変化させる活性酸素は加齢臭の原因になるから、
抗酸化作用のあるビタミンCやビタミンEが豊富な食物を積極的に摂るようするとよい。

食物繊維や善玉菌を増やす乳製品などを積極的に摂るようにしたい。
消臭効果のあるシャンピニオンエキスを配合したサプリメントには腸内環境を整える効果もある。

有酸素運動はSOD活性という活性酸を除去する力を高めるから、ウォーキングなども効果的。

加齢臭が気になる年齢は、メタボリックシンドロームや生活習慣病も気になる。
体臭対策=健康管理ということである。

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11月26日(木)

起床時刻:02時12分

スターゲイト シーズン10
ジャック・オニール
ハモンド将軍など懐かしの顔ぶれが登場
ストーリーはハチャメチャだが懐かしさだけで満足
最終話=Nonending(終りのない終り)
時空のゆがみを捕らえて被弾寸前(0.98sec)で異次元へ入る
現世の1秒が何百年にも延び その間に対策を立てるはずだった
しかしさすがのカーターにもこの問題は簡単に解けずとうとう
寿命が尽きる所(50年経過)まできてしまう

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11月25日(水)

起床時刻:03時20分

給料日
マッサージチェアー貴賓席(フランスベッド¥218,000)
購入一年(未使用)店舗引越に付き@70,000x3台 特売!

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11月24日(火)

起床時刻:04時16分

ブルーベリー ヨーグルト 茶補給

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11月23日(月)

起床時刻:05時06分

秋分の日
41+41=82
15+16=31パット(ワンパット6回)
8=ボギー 1=ダボ(15番)
28% パーオン=5ホール
星野 清水(190cm)

ミズノオープンコンペ 不参加(賞品悪過ぎ!)

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11月22日

起床時刻:05時06分

クラブ月例会
44+38=82-11(HC)=71 優勝!
18+17=35パット(ワンパット4回 スリパット3回)
1=バーディー 7=ボギー 2=ダボ
50% パーオン
弘中 六川 関根(倉本顔)

グランドシニア 馬場美智子V(5-4秋田泳一)

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11月21日

起床時刻:04時06分

51+45=96打
21+19=40パット(ワンパット2回 スリパット7回)
4xパ 6xボギ 4xダボ 1xトリ 1xフォース
33%パーオン(6ホール)
集中力がない(>_<)

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11月20日(金)

起床時刻:02時30分

ヒロセ電機 持株会 総会
80+60=130配当 2009.3
60+60=120配当 2010.3

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11月19日(木)

起床時刻:02時39分

11月18日(水)

起床時刻:02時30分

【ニッカウヰスキー】竹鶴21年 43°700ml
¥7,243+630+315=¥8,188
竹鶴12年¥2,200とは一味違いました まろやか~
楽天ヤマヤマ

142-91

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11月17日(火)

起床時刻:03時00分

血圧計 オムロンHEM-1010
定価¥15,000
e-デン ¥10,180+420=¥10,600

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11月16日(月)

起床時刻:05時00分

バッグ購入(by yahoo)
MP-2260黒¥12,000
MANHATTAN PASSAGE
㈱レジャープロダクツ 042-349-7119

長男の見立て¥5,000(>_<)
本人もそう思っていただけにショック

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11月15日

起床時刻:04時29分

39+43=82
13+15=28パット
寄せワンが決まり パット数が少ない
12番ホール OB+二打めチョロ+バンカーHRで9打
会長 諸星さん 中村さん

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11月14日

起床時刻:05時29分

雨で久しぶりの自宅
DVDを見ながらたっぷり昼寝(眠れるもんだな~)
午後~練習場へ
9時-3時と左脇を絞めたら 快調!

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11月13日(金)

起床時刻:05時00分

ウイスキー国際コンテスト WWA
2009最優秀賞を受賞したのは
「竹鶴21」¥7、345 (by河内屋)

これに因んで「竹鶴12」(ドンキ¥2,280)を求める
お米のお礼に「奇跡のりんご」「鼻耳眉毛トリマ」

桃のおじちゃんへ秋田こまち=10Kg(¥10,000)

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11月12日(木)

起床時刻:04時52分

24 シーズン7
気の抜けたコーラのようだ

ジャックがフヌケで仲間を失くしてしまう
大統領に迫力がなく ブレインもちぐはぐ
FBIは不審者だらけで当てにならない

リアルタイムで時間が飛ぶのはCM中のことか?
1時間のうち5分x4回=20分割愛される事になる

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11月11日(水)

起床時刻:01時14分

ブラザーズ&シスターズ Ver.2
兄弟姉妹が破綻して行くシーズン

他人の不幸は蜜の味とはいえ 破天荒が続くと辟易する
密会を通した父の○○に気付く日が来るような気がする

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11月10日(火)

起床時刻:01時46分

ビール自販機さま
あなたは何故に私のビールを振るのですか?
プルトップを引いた瞬間に泡が吹き出し オットット呑みを強要される
手はビショビショになり 周りの人には笑われ 不快千万!

それとも振ったら美味しくなるとでも言うのですか!
衛星が私を監視している時代なんだから 缶はそっと出してよね~ (^。^)

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11月09日(月)

起床時刻:01時30分

Photosmart C6280 が壊れる
HPの電話対応にはやっぱりガッカリさせられた
一応メールで問い合わせこちらはマトモナ回答
この機種は修理ではなく製品ごと交換するようだ

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11月08日

起床時刻:05時00分

久しぶりの二日酔い(>_<)
うかい亭(鉄板焼き) 表参道ジャイル5F
特別コース 9091+950生ビ+1913サービス料=21,040

12/20(日)クリスマス予約 28,500x6x1.1=188,100

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11月07日

起床時刻:04時00分

白金クラブコンペ「第7回白金カップ」
40+42=82-9.6HC=72.4優勝
15+18=33パット
ザ ローヤル オーシャン 茨城県鉾田市

塚越 建治さん(JAL)とカラオケ 板蕎麦

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11月06日(金)

起床時刻:02時30分

11月05日(木)

起床時刻:03時00分

DVD
弁護士のくず:コミックでも必ず読む DVDも期待通り
相棒SEASON 2:1よりは面白いかな 気を抜くと寝てしまう

混む電車待ち 列の長さが同じならどの列に並ぶか
①美男(美女)の後ろに並ぶ
②男性が多い列に並ぶ
③女性が多い列に並ぶ
④そんなの関係ねぇ

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11月04日(水)

起床時刻:00時00分

42+42=84
17+18=35パット スパイダー太グリップ

その後のスコアーをチェック
47+43=90
22+18=40パット スパイダー太グリップ

47+44=91
20+18=38パット オデッセイ#9に変える

45+43+45=133 
20+15+16=51パット

9時-3時を ゆっくり振り切る~
ヘッドを円運動させるイメージが大事(゚_゚)(。_。)

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11月03日(火)

起床時刻:04時22分

文化の日
45+43+45=133 
20+15+16=51パット
高澤 真崎 半田  橋本 葉山(ブライダル屋)

9時-3時を ゆっくり振り切る~
ヘッドを円運動させるイメージが大事(゚_゚)(。_。)

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11月02日(月)

起床時刻:01時45分

11月01日

起床時刻:02時30分

47+44=91
20+18=38パット オデッセイ#9
兼坂 杉野尾 根本(入間)
電気ブランで酩酊プレー
一回戦で撃沈

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