201403 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:04:36

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03月17日(月)

起床時刻:03時34分


「嫌なことは夜、布団の中で考えないこと。
 太陽の下で考えれば何事も明るくなる」

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03月16日

起床時刻:04時00分


 「食事のあり方を説いた 五観の偈」
         

  中條高徳(アサヒビール名誉顧問)


「いただきます」

食事をする際、当たり前のように
口にしているこの言葉。

これは「動植物の命を頂戴します」という
感謝を意味するものであり、
他国語には翻訳できない日本語特有の言葉です。

古来、日本人は「食」に大変重きを置いてきた。


 五観の偈(げ)

一には功の多少を計(はか)り彼(か)の来処(らいしょ)を量(はか)る

二には己(おのれ)が徳行(とくぎょう)の全闕(ぜんけつ)を忖(はか)って供(く)に応ず

三には心(しん)を防ぎ過(とが)を離るることは貪等(とんとう)を宗(しゅう)とす

四には正(まさ)に良薬を事とするは形枯(ぎょうこ)を療(りょう)ぜんがためなり

五には成道(じょうどう)の為の故(ゆえ)にいま此(こ)の食(じき)を受(う)く


 横田南嶺管長解釈


一、この食事がどうしてできたか、
  どのような手間がかかっているか、
  どうしてここに運ばれてきたかを考え、感謝をいたします


二、自分の行いがこの食をいただくに
  価するものであるかどうか反省していただきます


三、心を正しく保ち、貪りなどの誤った行いを
  避けるためにいただくことを誓います


四、この食事は良薬であり、
  身体を養い健康を保つためにいただきます


五、私は自らの道を成し遂げるために
  この食をいただきます


 偈の後食


願はくは此の功徳(くどく)を以て普(あまね)く一切に及ぼし
我等と衆生(しゅじょう)と皆共に仏道を成ぜんことを

──ごちそうさま──


 横田南嶺管長解釈


どうかこの功徳をひろく一切の生きとし生ける者皆の為にふり向けて、
私たちと人々ともろともに仏道を成就することができますように。

ごちそうさまでした。


偈…韻文体の経文。
  四句からなる詩の形で仏の功徳を褒め称えたもの


「天地の恵みと多くの人々の働きに感謝して
 生命のもとをつつしんでいただきます」


食べ終われば「ごちそうさまでした」で手を合わす。


我が民族が磨き続けてきて、戦後失いかけているこのような民族の美質を
復元することこそが我われに課された重大な役割なのです。


byちち

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03月15日

起床時刻:04時25分

52+52=104
赤沼、石川


46+46=92
植山、佐々木、田中

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03月14日(金)

起床時刻:04時03分

03月10日(月)

起床時刻:04時04分

東大入試合否発表

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03月06日(木)

起床時刻:05時15分

03月05日(水)

起床時刻:06時15分

03月04日(火)

起床時刻:02時32分

03月03日(月)

起床時刻:05時32分

【花粉症処方】

1951人の医師のうち、半数以上(54.7%)に当たる1067人が「自分が花粉症である」と回答。そのうち、364人(全体の18.7%、花粉症医師の34.1%)が、この時点で抗ヒスタミン薬を服用していた。


ロイコトリエン受容体拮抗薬やトロンボキサンA2阻害薬といった抗ヒスタミン薬以外の抗アレルギー薬については調査対象から外し、「抗ヒスタミン薬を飲んでいるか」だけを尋ねている。



一番人気は、フェキソフェナジン(商品名アレグラほか)。これに、レボセチリジン(ザイザル)、オロパタジン(アレロックほか)が続いた。

フェキソフェナジンとロラタジンは、どちらも中枢神経への副作用が起こりにくい薬剤

有効性を重視する医師での人気の高さが目立ったのは、レボセチリジン(ザイザル)とオロパタジン(アレロックほか)。もっとも、フェキソフェナジンはこちらでもトップを維持しており、有効性の面でも医師の評価が高いことがうかがわれた。


 なお調査で
医師・医療関係者が実践しているオススメの花粉症対策を教えてください」と聞いた。


 回答の多くは、マスク、ゴーグル、うがいといった一般的な対策だったが、これら以外に複数の医師が挙げていたのは、「点鼻ステロイド」「小青竜湯」「麻黄附子細辛湯」「鼻洗浄(鼻うがい)」「加湿」など。ほかに、少数ではあるが、「ビタミンDのサプリメント」「ヨーグルト」「ハーブティー」「ミントティー」「鼻腔内ワセリン塗布」

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03月02日

起床時刻:05時00分

51+53=104
久々の2ラウンド ダイエットに効くか

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03月01日

起床時刻:06時00分

51+48=99
南、笠井、Dr.清水

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