201411 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:04:09

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11月30日

起床時刻:04時30分

11月29日

起床時刻:04時30分

11月28日(金)

起床時刻:04時37分

日経平均 17,459 

80M プラス

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11月27日(木)

起床時刻:00時00分

980Mマイナス

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11月26日(水)

起床時刻:02時22分

11月25日(火)

起床時刻:04時52分

11月24日(月)

起床時刻:04時52分

赤坂離宮腰痛

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11月23日

起床時刻:03時52分

月例 51+43=94

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11月22日

起床時刻:04時52分

JFE川崎工場

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11月21日(金)

起床時刻:04時53分

【関連痛】

膝の痛みは単独で起こるのではなく
首や腰の痛みと連鎖する傾向がある

そして関連痛が起こる人はどなたも姿勢が悪く
姿勢を正せば関連痛を予防 改善することができる

理想の姿勢とは 頭のてっぺんから 背筋、腰、膝、足まで
一直線に真っ直ぐ伸びている状態である

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11月20日(木)

起床時刻:04時10分

第二で肉離れ ><

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11月19日(水)

起床時刻:04時18分

【最後のゼロ戦パイロット】

 原田 要

 http://cgi2.nhk.or.jp/shogenarchives/shogen/movie.cgi?das_id=D0001130114_00000

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11月18日(火)

起床時刻:04時37分

高倉 健

昭和6年2月16日-2014年11月10日

『網走番外地』
『日本侠客伝』
『昭和残侠伝』
『新幹線大爆破』
『幸福の黄色いハンカチ』
『八甲田山』
『南極物語』
『鉄道員(ぽっぽや)』

2013年文化勲章受章

1900Mプラス

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11月17日(月)

起床時刻:04時18分

2600Mマイナス

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11月16日

起床時刻:05時10分

口唇炎の兆

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11月15日

起床時刻:05時10分

坂戸グランド 7777

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11月14日(金)

起床時刻:04時28分

1600Mプラス

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11月13日(木)

起床時刻:04時16分

11月12日(水)

起床時刻:不明

40Mマイナス

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11月11日(火)

起床時刻:04時19分

100Mマイナス

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11月10日(月)

起床時刻:04時03分

11月09日

起床時刻:04時03分

シニア1・2回戦 赤沼-荒井

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11月08日

起床時刻:04時03分

O43+44 A43+46 杉藤40+40

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11月07日(金)

起床時刻:04時04分

11月06日(木)

起床時刻:03時32分

桂小金治さん88歳、逝去。

落語家、俳優、タレント、ワイドショー、映画、テレビドラマで活躍

2011.09.13と2013.07.31に同じ話を読んでいた
大正生まれの小金治師匠は明治生まれの父母に教育された

900M マイナス

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11月05日(水)

起床時刻:03時02分

900M マイナス

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11月04日(火)

起床時刻:02時50分

日経平均 16,720→17,127
2300Mプラス

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11月03日(月)

起床時刻:05時00分

11月02日

起床時刻:05時00分

卒40同窓会
ルートイン
オリザ=稲

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11月01日

起床時刻:05時00分