201507 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:03:56

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07月31日(金)

起床時刻:04時25分

07月30日(木)

起床時刻:04時17分

07月29日(水)

起床時刻:02時12分

シュウ酸カルシウム結石 ※腎臓18個はめずらしい 

【対策】

シュウ酸食品に注意 ほうれん草 たけのこ チョコレート ナッツ 

カルシウムを(牛乳3杯)摂取 腸で吸収前にシュウ酸カルシウムに→排泄

尿をアルカリ化 海藻 野菜 クエン酸 水2L

【処方(鎮痛)】

疼痛時 ブスコバン+ボルタレン(8時間以上)+芍薬甘草湯

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07月28日(火)

起床時刻:03時26分

07月27日(月)

起床時刻:03時00分

07月26日

起床時刻:04時30分

07月25日

起床時刻:04時30分

07月24日(金)

起床時刻:03時02分

07月23日(木)

起床時刻:02時19分

  
     「苦しい時こそ響く言葉がある」
 
     小路明善氏(アサヒビール社長)


私は川辺社長みたいに本当の逆境を体験したことはありません。

あえて挙げるなら、昭和五十五年から平成元年まで
労働組合の仕事への専従を命じられたことが、
私のビジネス人生の大きな転機になったと言えます。

ちょうど会社が非常に厳しい頃で、希望退職をやったんです。

大勢の肩たたきをやって、自分は何のためにこの会社に入り、
何のために生きているのか、分からなくなってしまったんです。

その時に辞めていただいた方の言葉が、いまだに心に残っています。

声なき声を聞いてくれと。

主張の強い人間の言うことばかりでなく、多くを語らずとも地道に
会社のために努力している人間の声もしっかり聞く組織、
人間になってほしいと言われたんです。

社員は会社の命であるとか、落ちこぼれをつくらないという
いまの私の仕事観のもとになっているんです。

悩んでいる時によく読んだ本に

デール・カーネギーの『道は開ける』や『人を動かす』があります。

厳しい状況をどう乗り越えるかということを教えられました。


たくさん赤線を引いて、ボロボロになるまで読み返したんですけど、
例えばここなんかも随分力づけられましたね。

「自分の荷物がどんなに重くても、
 日暮れまでなら、だれでも運ぶことができる。

 自分の仕事がどんなにつらくても、一日なら、だれでもできる。

 太陽が没するまでなら、だれでも快活に、
 辛抱強く、親切に、貞淑に生きられる。
 そして、これこそが人生の秘訣そのものだ」

これは端的に言うと、努力ということですね。

やっぱり懸命に壁を乗り越えようとしていればこそ、
こういう言葉もグッと響くんでしょうね。

byちち

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07月22日(水)

起床時刻:04時09分

07月21日(火)

起床時刻:01時36分


   「老いない脳をつくる3つの生活習慣」
 
     石浦章一氏(東京大学大学院教授)

脳の老化や異常を防ぐために留意すべき生活習慣は三つあります。

一つは食事。二つ目は適度な運動。そして三つ目は知的生活を送ることです。
 
(略)

三番目の知的生活とは勉強をすることです。

勉強をすることで神経細胞同士の繋がりが強化され、
電流が流れやすくなるのです。

何もしないで脳への刺激を怠っていると、神経細胞のネットワークは外れ、
どんどん死滅してしまいますが、いつも勉強していると繋がり合った
神経細胞に電流が流れ続け、脳が活性化されるのです。

勉強の基本は、日頃からたくさん本を読むことです。

ただし、本の嫌いな人が急に本を読めと
言われてもなかなか実践できないでしょう。

神経細胞の連携ができる子供の頃から本をよく読むなど、
勉強癖をしっかり身につけておくことが、いかに大事かということです。

読書などの知力を保つ習慣を持つ人に
アルツハイマーになる人はあまりいません。

しかし、本を読むことばかりが勉強ではありません。

仕事を続けること、何らかの社会活動に携わること、
趣味に熱中すること、料理などの新しいことにチャレンジすること、
さらにはそうした活動を通じて人とコミュニケーションを図ることも
広い意味での勉強であり、いずれも脳の老化を防ぐ効果があります。

byちち

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07月20日(月)

起床時刻:04時36分

ルネッサンス 優勝

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07月19日

起床時刻:05時01分


     「子弟関係はここから始まる」

     占部賢志氏(中村学園大学教授)


その生徒は4年生でクラスの級長だった。

初めて教室に入ってきた漱石は赤い靴を履いていた。
だから、「赤靴」というあだ名がつくはずだったのだが、
結局つかなかったそうです。

なぜか。

それは漱石の学力に圧倒されたからだというのです。

漱石はすーっと入ってきて教壇に上がるや、
英語のテキストを開いて読み出した。

そしたら、その発音があまりに見事で
生徒たちはびっくりしたそうです。

その頃のテキストは数学でも何でも原書が多く、
日本人の先生はジャパニーズ・イングリッシュで読むわけです。

ところが、漱石はネイティブに劣らない発音で読む。

これに生徒は圧倒されるのです。

この授業では、続いて級長の彼が当てられ、
読んで訳すように命じられる。

そこで読んで訳したところ、
一カ所だけ訳が間違っていると指摘を受けた。

生徒は、この単語は予習のとき、
字引で調べたもので間違いはないはずですと答えると、
漱石は「では字引が間違っているから、
その字引を訂正するように」と応じたといいます。

こうして生徒たちのあいだには
今度の先生はすごいという評判が立ち、
「赤靴」というあだ名を引っ込めたというのです。


これなんですよ。

「この先生すごい」と生徒が感じたところから、
師弟関係は始まるのです。

生徒が何一つ圧倒されるものがなくて、
教育が成り立つはずはありません。

そんなもの、形式は整っていても似非(えせ)教育ですね。

byちち

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07月17日(金)

起床時刻:04時44分

中華弁当 台風一過 

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07月16日(木)

起床時刻:03時05分

07月15日(水)

起床時刻:03時31分


      「困難を血肉化する生き方」

       岩井虔氏 & 上甲晃氏

不思議なのはね、そういう時に松下幸之助の目は輝くんですよ。

苦難の時期を喜んでいるわけではないんだけれども、
危機になると、不思議に勇気や力が出てくるのでしょうか。

熱海会談の後、自ら営業本部長代行を兼務してセールスの現場指揮にあたり、
業績を盛り返すわけですが、つくづく修羅場に強い人だと思います。

創業者にとって会社というのは自分の子供と一緒ですからね。

何者にも代えがたいものです。

しかも、社会の公器として愛し、強い軍団に育てているはずなのに、
大きな荒波の中で幾度も潰れかかり、その度に切り抜けてこられた。

「運がよかった」というのは松下幸之助のしみじみとした感慨でしょう。

私は若い人によく言うんです。

同じ苦労をしても、その苦労によって人生に影ができる人がいる。

かと思うと人生に深い味わいが生まれる人がいる。

何が違うかというと、富士山に登りたいという
強い意識を持つ人にとっては、途中の苦労は皆、血となり肉となるんです。

無理やり登らされている感覚の人は、すべて苦しみと受け取ってしまう。

人生の基本はやはり使命感、志だと思います。

松下幸之助という人は公の気持ち、使命感が人並み以上に強かった。

だからこそすべての困難を血肉にできたのだと思います。


と同時に、幸之助は苦難をとおして鋭い人間洞察力を身につけた。

政経塾でもよく「人間の本質を勉強しいや」
「政治よりも人間の本質やで」と言っていました。

人間に対する洞察力がないと真のリーダーになれないでしょう。

byちち

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07月14日(火)

起床時刻:03時20分

07月13日(月)

起床時刻:05時00分

【耳管炎 耳管狭窄症】

耳の聞こえが悪い、つまった感じがする、自分の声がよく聞こえる状態になるといった症状が出ます。
特に痛いというわけではありませんが、不快な状態が長期間続く病気です。
学校、仕事、車の運転など耳を常に使っているので、日常生活が正常におくれないといった弊害も出てきます。

【原 因】

耳管という管が耳の中にありますが、そこの働きが悪くなることです。
唾液の飲み込みやあくびの後などに中耳腔圧が下がることで、
鼓膜の振動が悪くなります。
その時の症状として、聞こえが悪くなったり、詰まった感じがします。

1.鼻炎
2.副鼻腔炎
3.上咽頭炎
4.扁桃腺肥大
5.上咽頭血管線維腫
6.上咽頭がん
などが耳管狭窄症を引き起こす病気の代表です。

1~3.の鼻炎、副鼻腔炎、上咽頭炎は鼻の粘膜の炎症による腫れにより、
    耳管内が狭くなる事でおこります。
    治療方法は、薬等で炎症を鎮めます。比較的に、一時的・軽度のものが
    多いようです。

4.扁桃腺肥大は、扁桃腺の肥大を切除する手術があります。
  切除によって耳管内の圧迫はなくなりますので、
  鎮まります。扁桃腺肥大は突如出来るものでもありません。
  児童が最も多いと言われています。そのうちの大半は中学生頃までに
  消滅されると言われています。
  長期的に耳管狭窄症の症状をもっているため、異変に気付きにくいとも
  言われています。

5~6.上咽頭血管線維腫、上咽頭がんは重大な病気です。
    視力の低下や頸椎の腫れ、脳神経の症状などの
    症状が挙げられます。この場合は、精密検査をし、
    手術や放射線治療を行います。
    軽度な病気から重大な病気までが隠れている耳管狭窄症です。
    安易に判断せず早めにお医者さんへ。

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07月12日

起床時刻:05時00分

草津CC 50+42=92-19.2=72.8優勝

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07月11日

起床時刻:05時29分

一時間遅れ

練馬-大宮-草津 220Km

草津高原G 42+47=89-15.6=73.4優勝

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07月10日(金)

起床時刻:03時34分

ウェスティン 耳管炎 発症

begin to menstruate

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07月09日(木)

起床時刻:05時10分


   「書家・相田みつをの『感動する心』」

        相田みつを氏(書家)

仏の心を別の言葉で“柔らかい心”といいます。

さしずめ現代の人々の心は、
損得、勝った負けたでいっぱいの、
“硬い心”でしょう。

そして心が柔らかくなければ、
感動もありません。


感動するというのは、
昨日気づかなかったものに、今日、
新たな発見をして感動するのです。

昨日も見た同じ萩の花なのに、
今日、新たな発見をして感動する。

そのためには、心に余計なものが入っていない
“柔らかい心”でないと駄目なのです。


私は毎日、何かに感動し、感激して
生きていきたいと思います。

それが人間が生きることだと思うからです。
そして同時に、人に感動を与える書、
人の心に響くものを書いていきたいと思っています。


うまさに徹すれば、それはそれで
人を感動させることもできるでしょう。
しかし、それは所詮(しょせん)、
私にはできないこと。

また、ただうまければいいという
ものでもないと思います。


たとえば結婚式の祝辞で、
偉い人の代読を聞いたことがあるでしょう。
巻き紙に書かれた立派な内容のことを、
とても上手に読みます。
しかし、感動はまったくありません。

ところが、新郎新婦の友人などのたどたどしく、
決してうまいとはいえない話に、
大きな感動を受けることがありあます。


それは何が違うか、一言でいえば
真心がこもっているかどうかだと思います。

友達のために何かいってあげたいという感動が、
それを聞く人の心にも伝わるのです。


書も同じです。


自分自身に感動がないのに、
人に感動を与えることなどできないでしょう。

いい書とは、練習ではなく、
毎日の生き方の総決算としてできるのだと思います。

自分の目がいつも光って、
心が生き生きしていないと、
いいものはできない。

感動のない者はなにをやっても駄目だと思います。

byちち

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07月08日(水)

起床時刻:05時19分


     「辛(つら)い時こそ笑うんだ」

     重田光康氏(新撰組グループ局長)


私が10歳の時に親父は病気で亡くなりました。

おふくろが会社を継いだんですけど、
随分借金があったようで、
荒くれ者が家に押しかけてくるやら、
隣に住んでいた親戚からも苛(いじ)められるやらで、
おふくろは非常に辛い思いをしていたと思います。

私が夜中にトイレで起きると、
障子ガラスの向こうに明かりがついていて、
おふくろが起きてるんですね。

飲めない酒を飲み、吸えないタバコを空ぶかしして、
仏壇に向かって語っている姿を何度も目にしました。

でも、私たち家族や近所の人、従業員、
お客さんの前ではいつもニコッと笑って、
おもてなしをしていたんですよ。

その姿を見て、たとえいろんな壁にぶち当たっても、
あのおふくろが負けなかったんだから、
絶対に俺も負けるわけにいかないと思いましたね。

おふくろはいつも言っていました。

「辛い時に辛い顔をする。これは誰でもできる。
 同情を買うこともできる。それは男じゃない。
男はね、辛い時こそ笑うんだ」 って。

重田光康さんは、アメリカ・カリフォルニア州を中心に
日本食レストランを展開する「新撰組グループ」の創業者。

異国の地で数々の逆境を乗り越え、
現地人にも人気の繁盛店に成長させた。

byちち

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07月07日(火)

起床時刻:03時52分

07月06日(月)

起床時刻:02時44分

07月03日(金)

起床時刻:04時15分

07月02日(木)

起床時刻:04時05分

07月01日(水)

起床時刻:04時09分