201711 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:03:16

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11月30日(木)

起床時刻:02時51分

11月29日(水)

起床時刻:02時51分

11月28日(火)

起床時刻:03時35分

11月27日(月)

起床時刻:02時30分


中條 髙德 (元アサヒビール名誉顧問)

その昔、我が国はいまの若者たちが考え及ばないほど貧乏な国であった。

しかし、その頃の家庭にはぬくもりがあり、総じて明るかった。
親子の情は濃く、長幼の序は厳しく、そして礼儀正しかった。

母親は総じて寡黙でつつしみ深く、人前とりわけ子供の前では父親を立てた。
来日した著名な外国人たちが、口を揃えて「礼節の国」「道義ニッポン」と
讃えてくれた国でもあった。

60数年前、世界の大国と戦い、そして敗れた。
戦後は食べるに食なく、着るに衣のないどん底の生活を体験しながらも、
我が民族は汗と涙で経済大国日本を築いてきた。民族の底力と誇っていい。

しかし、富(豊かさ)の構築とほぼ比例するように、
表現を変えれば、築き上げた富と引き換えるように
民族の美点、長所を失ってきた。悲しいまでの現実の日々である。



著者にとって大事なお得意先であり、
長い交友の経営する「三笠会館」という有名なレストランが銀座にある。

創業者の谷さんは奈良のご出身であり、在家仏教で名を成した方でもあった。

現社長の仏前結婚に筆者もお招きを受け感動した日が忘れられない。
樋口さんの友人で、よく貧乏に耐えて勉学にひたむきに努める人がいた。

その友人が勉学に励んだ動機は、「おやじの弁当」だという。

彼はある日、母の作る父の弁当を間違えて持って行ってしまった。
彼曰く、「おやじの弁当は軽く、俺の弁当は重かった。
おやじの弁当箱はご飯が半分で、自分のにはいっぱい入っており、
おやじの弁当のおかずは味噌がご飯の上に載せてあっただけなのに、
自分のにはメザシが入っていたことを、間違えて初めて知った。

父子の弁当の内容を一番よく知っている両親は一切黙して語らず。

肉体労働をしている親が子供の分量の半分でおかずのない弁当を持ってゆく。
これを知った瞬間、『子を思う親の真(愛)情』が分かり、胸つまり、涙あふれ、その弁当すら食べられなかった。

その感動の涙が勉学の決意になり、涙しながら両親の期待を裏切るまいと心に誓った



それに引き換え、戦後の私権の主張のみに急な世相の中では、
「お父さんの弁当の中身は少ないが、お前のはちゃんとした弁当だから頑張れ」
などと発言しがちであるが、それでは「恩、愛の押し売りはごめんだ」
と生意気な子供の言葉がはね返ってくるのがオチであろう。

この「おやじの弁当」の心こそ、仏道で説く「陰徳」の妙法であり
「慎独」の実践なのである。


大事なことを伝えていかなければいけない役割がある

byちち

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11月26日

起床時刻:03時44分

石坂GC月例会 43+49=92

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11月25日

起床時刻:07時44分

11月24日(金)

起床時刻:04時25分

鶏敏~ウェスティン

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11月23日(木)

起床時刻:02時43分

勤労感謝の日

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11月22日(水)

起床時刻:02時30分

11月21日(火)

起床時刻:02時40分

11月20日(月)

起床時刻:04時00分

11月19日

起床時刻:03時00分

44+43=87 江連流

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11月18日

起床時刻:03時00分

11月17日(金)

起床時刻:02時29分

11月16日(木)

起床時刻:不明

カメリアヒルズCC Porsche Golf

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11月15日(水)

起床時刻:03時00分 03時49分

11月14日(火)

起床時刻:02時00分

11月13日(月)

起床時刻:03時00分

茨城GC 須浪 杉 山下37+44

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11月12日

起床時刻:04時00分

11月11日

起床時刻:04時00分

11月10日(金)

起床時刻:03時52分

春は花 夏ほととぎす 秋は月 冬雪さえてすずしかりけり
(道元)

大和は国のまほろばたたなづく 青垣山こもれる大和し美し
(倭建命)

なにごとのおはしますかは知らねども かたじけなさに涙こぼるる
(詠み人知らず)

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11月09日(木)

起床時刻:03時00分

11月08日(水)

起床時刻:02時00分

宮崎観光ホテル

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11月07日(火)

起床時刻:04時00分

ふるさと納税 宮崎CC

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11月06日(月)

起床時刻:00時00分


  「お尻が担う3つの大切な役割」 松尾 タカシ(ヒップアップ・アーティスト)


人間の筋肉は大まかに、推進筋という身体を動かすために使う筋肉と、
抗重力筋という身体を真っ直ぐに立たせる筋肉の二つに分類できる。

お尻の筋肉は坑重力筋であり、
お尻が弱くなると真っ直ぐ立つことが難しく、姿勢が悪くなる。

お年寄りに背中の丸い人や、
足が前に出ず歩幅の狭い人が多いのはそのためだ。

若い人でも、猫背であったり、乗り物ですぐに座りたがる人は、
お尻の筋肉がかなり弱っている可能性が高く、要注意です。

また、お尻の筋肉は、歩く時の地面からの衝撃と
上半身の重さを吸収して和らげているため、
お尻が弱くなるとその負担がすべて関節にかかってきます。

歩く時にかかる負荷は私たちが考えている以上に大きく、例えば股関節には
体重の3倍、50キロの人であれば150キロの負担がかかるため、お尻が弱って
衝撃を吸収できなくなると、膝や腰などの関節に負荷がかかるようになり、
膝痛や腰痛が起きてしまう。

さらに、お尻の筋肉が衰えると身体のバランスを取る力も損なわる。

直立した状態から片膝を水平に上げ、一分間キープできる人はお尻の筋肉が
しっかりしており、何歳になっても歩ける。

けれどもお尻が衰えてバランス能力が低下すると、ちょっとした段差に引っか
かって転倒するようになり、寝たきりになるリスクが高まる

このようにお尻の筋肉には、身体を真っ直ぐに立て、関節の負担を軽減し、
バランス能力を維持する重要な役目があり、お尻のスイッチを入れることが、
元気に活動する鍵となるのです。

byちち

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11月05日

起床時刻:06時15分

シニア予選 50+51 

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11月02日(木)

起床時刻:02時30分

道場の和食たか野

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11月01日(水)

起床時刻:02時01分