20120402(月) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時21分

今日の気分(本文)

午後11時過ぎ就寝。目覚ましの音で起きる。途中目覚めた記憶がない。本日二度寝なし・・と思う。途中覚醒の記憶がほとんど無いのだ。ま、こういう時もある。と言うか、今日は目覚ましの音で起きたにもかかわらず、頑張って二度寝無しで起きれた。次の出張まであと二回ほど訓練できる。目覚めた時に起きる、という課題をトレーニングするのだ。拘束されないという、僕にとっては自由な時間を他の同世代に比べたら多く持つという利点を大いに生かしたい。

●小食293日目 玄米生活131日目    
●体重 ・・・54㌔ スタート時61キロ(11年6月初旬) 
●排便 あり  
●歩数 12113歩 ウォーキング2011年12月8日スタート◎1万歩~は72日目     
●テンション

コメント

anonymous 藤ヶ谷優輔 2012/04/02 05:40

初めまして!!!
藤ヶ谷優輔と申しますっ!!!
「2度寝しない習慣をつける」
私も同感ですっ!!!
早起きしたときって何を
しますか??
あまり、早起きしすぎると
逆に何をするべきかわからなく
なります(汗
コメント頂ければありがたいですっ!!!

tochan55 tochan55 2012/04/02 21:28

コメントありがとうございます。早起きに挑戦、始められたばかりみたいですね。確かに早起きしても、何をするんだろうって思うこと、あります。ただ、不思議に実際早起きしてみれば、自然としたい事や、やる事が出てくる感じです。僕の経験ではね。
 それと・・二度寝ですが、ホント、不思議なんですが、今日、行きつけの本屋さんでそれについての記述があって、「二度寝」をあまり罪悪視しない・・という考え方がありました。二度寝にも「良い二度寝」と「悪い二度寝」がある・・ということですかね。これを読んで、随分僕は救われましたね。お互いに頑張りましょう♪

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