20120608(金) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 03時07分

今日の気分(本文)

就寝午後11時、出張先。最初の目覚めは午前12時半。さすがに又寝る。すぐに眠れる。そして次の目覚めは午前2時。睡眠の1周期である1時間半単位でピッタリ目覚められる。起きれば良いのだがまだその意識が出来ていないのかも。結局起床できたのは、その1時間後。午前3時過ぎ。これでもまだすぐには起き上がらなかった。しかし・・・以前と比べれば、出張先にも関わらず、このような時刻に起きることができたのだ。

●仮眠無し(する場合は5~15分程度)16日目・・仮眠5分×4回
●小食360日目 1日1食46日目     
●体重 ・・・50㌔微減 スタート時61キロ(11年6月初旬) 
●排便  
●歩数 ウォーキング11552歩 2011年12月8日スタート◎1万歩~は132日目
●掃除 69日目 トイレ掃除含む     
●テンション

コメント

(コメントはまだありません)

コメントする

名前: