20170520 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時56分

今日の気分(本文)

 就寝午後10時22分。4時に目覚めトイレに行き、再び寝る。とにかく7時間の睡眠は確保したい。とは言え、6時間半くらい。それでも目標に近づけたいと思っている。正確に記せば、布団に入ったのは午後9時過ぎ、だから7時間睡眠以上は取っているのだが、横になってずっと本を読んでいた。明かりを消して本格的に睡眠に入ったのが冒頭の時間。ま、でも頑張っている。本日勤務日。ジョギング60分完走。

 今気づいたのだが、18,19日と更新していなかった。全然そんな感覚はなく、てっきり更新しているものとばかり思っていた。ちなみに19日はジョギング90分。

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