20171013(金) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時03分

今日の気分(本文)

 就寝午前1時半、途中覚醒なし、睡眠時間は3時間半。短いかなと思ったが、そんなこと言っている時じゃないと起きる。果たしてテンション戻ったか…。日中仮眠なしで起き続け、1時半まで頑張って起きていれば、テンションは復活するというのが今までのパターンだった。ホントはもっと頑張って2時くらいまで頑張れば良かったのだが、今までのパターンを信じた。ダメであれば、又チャレンジすれば良い。本日は岩国の娘が孫を連れて山口の実家に来て過ごすと言い、私たちと会おうという事になった。午前中は陽だまりの木の会報誌の製作に努めるつもりだ。

 8時頃、ニンジン・リンゴジュースを作る。2杯飲む。体重57.5キロだった。1キロ近く一日で痩せていた。好い気はしないが仕方ない。2週間前までは最高63キロあったのだからかなり減ったのかも知れない。以前糖質制限やら玄米やった時はまだひどく50キロを切ったこともあった。それを思えば今回は良い。日々のジョギングで筋肉が出来ているからだと思う。

 昼食は山口市のガストで日替わりランチ。チキンの照り焼き。美味しかったが、少し躊躇した。ま、たまには肉も良いだろう。現在午後6時過ぎだがお腹は別段空いていない。テンション戻っていた。

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