20171115(水) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 03時46分

今日の気分(本文)

 就寝午後10時過ぎ、0時台に一度目覚める。この時点で3時間弱の睡眠だが起きても良いのだろうが、又寝る。直ぐに寝られるのだから良しとしたい。最終的にはサッと起き上がれた。目覚め、それからの起床は大変スムーズになったと思う。

 7時過ぎにジョギング、40分。帰宅後いつものジュース2杯。腕立て、スクワット、腹筋はやりたくなったら直ぐにやるようにしている。腕立て15回、腹筋15回、スクワット100回。今はこれくらいでちょうど気持ちいい。

 午前中から下関の菊川、豊田町に行った。いずれも道の駅。豊田の道の駅でいつもの定食をいただいた。そこで食べた味噌汁は絶品だった。白味噌仕立てだったが、ホントに美味しく今まで食べた味噌汁の中で一番だと感じた。今私が一日一食で過ごしているのも影響しているのだと思う。同伴した妻も美味しいと言っていたが、果たして私の感じたものとは違うかも知れない。これで今日の食事は終了。

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