20180619(火) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時30分

今日の気分(本文)

 就寝午前1時頃、途中覚醒なし、前夜からの仮眠を合わせれば睡眠時間は7時間弱。勤務先にて。職場にてスワイソウ940回。外で2本指の腕立て伏せを10回。腹式呼吸7分。生姜紅茶1杯飲む。

 1日1食生活226日目。テンション169日目か・・。

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