20180717(火) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時52分

今日の気分(本文)

 就寝午前1時過ぎ、途中覚醒あるが直ぐに寝る。前夜からの仮眠を合わせて睡眠時間は6時間くらい。勤務先にて。職場でスワイソウ600回、スクワット30回、腹式呼吸10分。外で2本指の腕立て伏せ10回。
 前夜はクーラーを切って換気扇のみつけて寝た。テレビなどでは熱中症予防で我々を脅すように感じるが、めげずにクーラーoff。

 1日1食生活254日目。テンション197日目か・・。

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