20180914(金) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 06時38分

今日の気分(本文)

 就寝午後11時50分頃、1時半頃に目覚めるが又寝る。睡眠時間は7時間。体調復活近いと思う。腹式呼吸15分、スワイソウ300回、スクワット30回。冷水シャワー1回 2本指腕立て伏せ10回

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