20180922 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 01時48分

今日の気分(本文)

 就寝午後11時57分。睡眠時間は2時間弱。しばらく布団の上で起き上がらずに夢の内容を思い出す。反復。しっかりと内容を記憶している。もしかしたら自分のやるべきことが出ているかも知れないという予感。

 5時前に自転車で公園に。そこでスワイソウ200回、2本指の腕立て伏せ10回。帰宅後、腹式呼吸10分。それから入浴、水シャワーの交互。

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