20190103(木) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 00時00分

今日の気分(本文)

 貫徹決行! 現在午前3時半。寝ていない。もちろんテンション上げるためである。今までネット映画「逃亡者」を見ていたが、終わったので体を動かしたいので散歩に出ようと思う。

 8時過ぎから入浴。冷水シャワーと温浴交互。体重ナント56キロ。増えた~! 昨日よく食べたかも。お昼から親戚の集まり・新年会。その為に完徹したのだ。朝・夜共に呼吸法、15分から20分。

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