20190104(金) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 08時00分

今日の気分(本文)

 就寝午前0時頃。途中覚醒なし。よく寝た。睡眠時間は8時間。爆睡。笑 しかし起きてからの呼吸法は忘れない。15分。そのあと10時前ころ入浴。冷水シャワーと温浴交互。体重55.3キロ。昨日新年会で食べて飲んだ割には減っている。そんなに食べていないのだろう。歌って踊るのに精神が集中していたのだ。きっと。笑

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