20190301(金) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 03時55分

今日の気分(本文)

 就寝午前0時半過ぎ。途中覚醒なし。睡眠時間は3時間。目覚めはまあまあ。しばらくテレビの銭形平次を視る。剣客商売が終わったのは残念。本日夜勤の日。5時からウォーキングに出る。1時間。途中2か所の公園で2本指の腕立て伏せ10回、計20回こなした。

 ①朝・昼 なし 飴数個 ②夜 リンゴ1個 サツマイモ他 本日ナンチャッテ断食

コメント

tamadon342 tamadon342 2019/03/01 09:15

お気に入り登録ありがとうございます!
日々、体と向き合って自分を向上させていく姿勢、素晴らしいですね。

眠れないという悩み辛いですね。私は寝ることに苦労はないんですが、眠っても日中強烈な眠気があり苦労してます。本当に乗り越えて行けるか暗中模索の日々ですが、きっと自分の体にピッタリくるリズムがあるんでしょうね。

私も自分の体と対話しながら、がんばります!!

tochan55 tochan55 2019/03/01 14:10

コメントありがとうございます。少し誤解があるかも知れませんが、私は眠れないと感じたことは今までに一度も無いんですよ。どちらかと言うと、ドラえもんののび太クラスで、横になったら即眠る・・・という人間です。ただ睡眠にはとても気を付けています。とにかく私にとって二度寝は大敵。寝ることが大好きな私にとって、この二度寝対策が一番なのです。ただ睡眠時間が少ないから誤解されたのかも知れませんが、極端に言わせてもらえば、今の私は例え10分、いや30分の睡眠でも一度は起き上がろうと思っているんです。そんな「変な」私ではありますが、今後ともどうぞヨロシク!!

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