20190309 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時26分

今日の気分(本文)

 就寝午前0時過ぎ。途中覚醒なし。睡眠時間は4時間と少し。本日は昨日より少し早めにウォーキングに出る。当然辺りはまだ真っ暗。

 5時半に自宅を出発。途中2か所の公園内で2本指の腕立て伏せ12回。ウォーキング1時間5分。

 ①朝・昼 なし 飴数個 ②夜 リンゴ1個 サツマイモ 本日ナンチャッテ断食 

 1日1食生活 42日目

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