20190312(火) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時30分

今日の気分(本文)

 就寝午前0時15分。途中目覚めトイレに行き又寝る。それが何時だったか不明。手元に携帯なかったため。たぶん・・・だが、午前3時台・・かもね。起きれば良かったかなあ~! 笑 覆水盆に戻らず(涙)。その代わり。6時前ころには動き出す。月に一度の荒ゴミ出し。相棒の妻はまだ布団の中。先月は2人でやったが、今回は1人だ。昨日整理していたものから出す。気持ちは良い。断捨離だ。ガハハハ! 睡眠時間は5時間。

 ゴミ出しをした後直ぐに日課のウォーキング。1時間。前半の30分は呼吸法をしながら歩く。途中2か所の公園で2本指の腕立て伏せ12回。

 ところで。前述の断捨離だが、やってみるものだ。無くしていたものとばかり思っていた「万歩計」がそのお蔭で見つかったのだ。「えぇぇぇ、こんな所にあったの?こいつ、こんな所に隠れてやがった」と思った。それを紛失したために新しいものまで又買ったのだが、最近それが調子が悪くなって、又買わないとなあと思っていた矢先なのだ。しかも、その見つかったモノの方が俄然調子が良いのだ。買わなくて済んだのだ。断捨離、清掃・・やってみるものである。

  午後4時頃、冷水シャワー3分間。温浴なし。

 ①朝・昼 なし 飴数個 ②夜 玄米ご飯1膳 味噌汁 鉄板焼き その他惣菜 ナッツ ケーキ他
  1日1食生活 45日目

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