20190313(水) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 02時50分

今日の気分(本文)

 就寝午前0時。途中覚醒なし(当然か)。時計を見た時に相当迷った。尿意もそんなにないから二度寝への誘惑。布団の中で待機? 迷った。まだ夜中の3時前じゃないか。起きて何するよ。睡眠時間は3時間弱。

 で、結局ヤフーのGYAOで映画鑑賞2時間。今から早目のウォーキングに出よう!

 6時からウォーキング1時間。途中公園で2本指の腕立て伏せ12回。

 午後4時頃、冷水シャワー3分間。温浴なし。

 ①朝・昼 なし 飴数個 ②夜 玄米ご飯1膳 味噌汁 サツマイモ リンゴ1個
 1日1食生活 46日目

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