20190510(金) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 00時00分

今日の気分(本文)

 徹夜完徹! 久しぶり。縄跳び100回、2本指の腕立て伏せ13回。勤務先にて。

 帰宅後すぐに冷水シャワー5分間&温浴。体重56キロ。

 前日の歩数:6740歩

 前日の聖典読誦:101ページ

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