20190815(木) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 08時25分

今日の気分(本文)

 就寝午前3時。5時過ぎに目覚めトイレに行った後又寝る。睡眠時間は5時間半。昨日は同窓会総会で2次会まで含めるとしこたま飲んだ。久しぶりの痛飲。量的にも相当飲んだと思う。それにもかかわらず朝は二日酔いの兆候はない。普段からの節食と冷水シャワーの賜物だと思う。しかし又本日からは気を引き締めて節制と精進の日々を過ごそう。

 短眠77日目 

 前日の歩数:14453歩

 9時過ぎから冷水シャワー5分間。体重: 54.1キロ

夜: グリルで焼きそば キュウリの酢の物 納豆 各種サラダ他 ナッツ チーズケーキ 
 1日1食生活 20日目(夜ご飯だけにして15日目)

 テンション3日目。やったぞ

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