20190923(月) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 03時30分

今日の気分(本文)

 目覚しなしで起きる。就寝時間は午前2時前ころ。睡眠時間は1時間半くらい。退勤時に2本指の腕立て伏せ10回。勤務先にて。午後11時前ころから勤務先にて台風の為停電。5時間近い停電が続き、寝る時間が取れなかった。

 短眠116日目

 前日の歩数: 11000歩

 帰宅後、冷水シャワー5分間&温浴交互 
 体重: 53.2キロ

 午前中: シュクルヴァンで ピザ1切れ
 昼: ゆめタウン山口内長崎ちゃんぽんで 餃子定食
 午後: ナッツ 串団子 
 夕方: おかず少々 ナッツ

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