20191101(金) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時00分

今日の気分(本文)

 目覚ましなしで起きる。1時5分就寝。途中4時に目覚めトイレに。その後もう一度寝る。睡眠時間は3時間50分。寝る前と起きた後に呼吸法&ストレッチ。勤務先にて。頭痛と高熱。冷水シャワーお休み 不思議に鼻水は出ない。

 前日の歩数: 4494歩

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