20191105(火) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時40分

今日の気分(本文)

 目覚ましなしで起きる。1時5分就寝。途中覚醒なし。睡眠時間は4時間35分。寝る前と起きた後に呼吸法&ストレッチ。勤務先にて。

 前日の歩数: 4706歩

 昼: ガスト宇部店で マルゲリータピザ
 夜: なし

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