20191106(水) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時18分

今日の気分(本文)

 目覚ましなしで起きる。1時5分就寝。途中4時15分に目覚めるしばらく起きていたがその内寝てしまった。睡眠時間は4時間15分。寝る前と起きた後に呼吸法&ストレッチ。勤務先にて。

 前夜10時頃。ずっと悩まされていた針で刺したような強い痛みが急にスッーと消え落ち着いたように感じた。もしかしたら治った?とも思ったが油断大敵と思い様子を見た。その後本日になってどうやら本物みたい。しかし今度は後頭部辺りに重いものを感じるようになった。しかし以前のあの強烈な頭痛、痛みほどでは無いのでホントに楽になった。 

 前日の歩数: 7727歩

 昼: ジョイフル厚南店で 七種の和定食 ナッツ 餡入りアイス
 夜: 自宅で クリームシチュー おかず少し

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