20191107(木) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 06時45分

今日の気分(本文)

 目覚ましなしで起きる。午後11時過ぎ就寝。途中5時15分に目覚めるしばらく起きていたがその内寝てしまった。睡眠時間は7時間半。寝る前と起きた後に呼吸法&ストレッチ。

 前日の歩数: 6081歩

 昼: 自宅で ピザトースト 餃子 カップヌードル ナッツ
 夜: 自宅で 鍋 〆のご飯少々 焼酎1杯 チョコレート

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