20200326(木) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時51分

今日の気分(本文)

 就寝午前0時。途中、4時33分に一度目覚め起きるつもりだったのがいつの間にか寝ていた。睡眠時間は6時間弱。寝る前に呼吸法 ストレッチ  
 
 前日の歩数: 8801歩

 午前7時から恩田運動公園までジョギング&カラテエクスサイズ

 午前8時半から 冷水シャワー4分間&温浴交互 体重:49.9キロ

 8時頃、兄の高校時代の友達だった山下さんから電話。通夜、葬儀とも出られなかったが気持ちも落ち着いたようでゼヒお参りしたいとの申し出。少し感動した。兄も喜ぶと思いますと伝えた。私が電話してお知らせした二人ともがこれで兄とのお別れに参加したという事。人情紙風船では無かったかも。

 

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