20200330(月) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 07時00分

今日の気分(本文)

 就寝午後11時20分。途中、3時過ぎに一度目覚めトイレに。睡眠時間は7時間半。寝る前に呼吸法 ストレッチ  
 
 前日の歩数: 歩

 午前8時半から 冷水シャワー4分間&温浴交互 体重:50.2キロ

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