20200802 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時28分

今日の気分(本文)

 目覚ましなしで起きる。途中覚醒なし。睡眠時間は7時間。
 
 前日の歩数: 11204歩

 午前8時半前から 冷水シャワー(8分00秒) 温浴(適宜) 冷水シャワー(1分) 温浴(適宜) 仕上げの冷水シャワー(30秒) 

 体重:54.9キロ

 昼: ジョイフル中川店で 幕の内定食
 午後: ピーナッツ
 夜: 職場で ナッツ ポテトサンドフランスパン サラダ

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