20200922(火) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 02時04分

今日の気分(本文)

寝たのは何時か定かではない。早く寝た。ストレスが比較的強かったせいかもね。たまにこういう事もあるのだろう。その代わり、むちゃくちゃ早い時刻に起きてしまった。眠気もなかったから起き上がり、さんぽしたり本読んだり。二時間過ごした後、また寝てみた。睡眠時間は分からない。
 前日の歩数、13000歩。

 天気が良かったので太陽凝視、その後冷水シャワー6分弱。

 今は山口市に来ている。道の駅みほりに行き、ナント150円で仏壇に飾る花のセットを購入。中には彼岸花があった。素晴らしい! 道の駅ならではかな。

 今は近所のフジに来ている。ワイモバイルそばのベンチに座って更新している。晩ごはんは5時に済ませた。

 私の一日一食生活のスタイルは、一日の内、5時間で食事を摂る事である。5時間一日の食事をまかなうという事である。つまり今日で言えば、私は最初に食事を摂ったのが正午過ぎであったから、それから5時間内で食べる事を済ますという意味である。

 この方法でやれば、一日一食だからといってそんなにドカ食いしなくても無理なく可能である。

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