20201005(月) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時07分

今日の気分(本文)

寝たのは午後11時過ぎ頃。途中、一時半頃に目覚め起きようかとも一瞬思ってもみたが、結局トイレだけにした。睡眠時間は5時間。寝る前にロウソク凝視の瞑想、呼吸法を7分。今はゴミ出しして近所のセブンに来て更新中。

 今は小野田のジョイフル。昼ご飯は7種の和定食。ドリンクバー付。お腹いっぱいになった♬

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