20201010 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時30分

今日の気分(本文)

 寝たのは午前1時過ぎ。3時半頃に目覚めたと思ってトイレに行き又眠りに就いたのだが、それから直ぐな感じで目覚め時計を見れば5時44分。短い時間しか経過していないと思っていたのだが、後で録画モニターで確認したらナント、初めに目覚めたのは、3時半なんかではなく、5時半だったのだ。私は深夜目覚めていたのではなく、普通に早起き出来ていたのである。4時間と少しの、私としては良い睡眠をとっていたことになるのである。しかし何とも不思議なことである。

 寝る前と起きた後にロウソク凝視の冥想、呼吸法7分。勤務先にて。駐車場で二本指の腕立て伏せ10回。

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