20201011 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時55分

今日の気分(本文)

 寝たのは午前1時。途中、2時過ぎに一度目覚めたが直ぐに又寝た。睡眠時間は4時間。寝る前と起きた後にロウソク凝視の冥想呼吸法7分。勤務先にて。退勤時、駐車場で二本指の腕立て伏せ10回。ただ今近所のセブンの駐車場でサイト更新中。

 帰宅後冷水シャワー7分。

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