20201019(月) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 03時38分

今日の気分(本文)

 寝たのは午前1時。迷いなく起きた。しかし2時間後、大事を取って45分の仮眠を摂る。トータルでは3時間半の睡眠時間。寝る前起きた後にロウソク凝視の冥想呼吸法7分。勤務先にて。

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