寝ない　食べない　やらない

欲望をコントロール出来る人が最強だ！

2020年10月23日（金） <<前日 | 翌日>>

起床時刻： 05時07分

今日の気分（本文）

　寝たのは午前１時。途中覚醒なし…と思う。明け方の微妙な感覚がイマイチ分からないが。睡眠時間は４時間。勤務先にて。寝る前起きた後のロウソク凝視の冥想呼吸法７分。か駐車場にて二本指の腕立て伏せ１０回。

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