20201023(金) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時07分

今日の気分(本文)

 寝たのは午前1時。途中覚醒なし…と思う。明け方の微妙な感覚がイマイチ分からないが。睡眠時間は4時間。勤務先にて。寝る前起きた後のロウソク凝視の冥想呼吸法7分。か駐車場にて二本指の腕立て伏せ10回。

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