20201026(月) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時21分

今日の気分(本文)

 寝たのは午前1時前。途中、2時過ぎに目覚めたのでトイレに行った。当然迷ったが思い切って再び寝た。これが3時台出合ったら、多分そのまま起きて活動に入ってイタト思う。睡眠時間は4時間半弱。寝る前起きた後にロウソク凝視の冥想呼吸法7分。駐車場で二本指の腕立て伏せ10回。

コメント

(コメントはまだありません)

コメントする

名前: