20201027(火) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時49分

今日の気分(本文)

 寝たのは午前1時。途中覚醒なし。睡眠時間は3時間45分。朝方15分の仮眠を摂る。寝る前起きた後にロウソク凝視の冥想呼吸法7分。駐車場で二本指の腕立て伏せ10回。

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