20201028(水) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時25分

今日の気分(本文)

 寝たのは午後10時過ぎ、詳細は分からない。睡眠時間は5時間半くらい。本日は久しぶりに高速バスで福岡に行く。出発は7時2分。いつものようにウオーキングなどは出来ない。ロウソク凝視の冥想呼吸法7分、冷水シャワー5分はこなした。

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