寝ない　食べない　やらない

欲望をコントロール出来る人が最強だ！

2021年01月12日（火） <<前日 | 翌日>>

起床時刻： 06時40分

今日の気分（本文）

　寝たのは午前〇時半前。途中覚醒無しで５時半に一度目覚めたのだが寒さの為に起きれず。ま、今日はお休みだからしょうがないかな。睡眠時間は久々の６時間。たまには良いかな。
　現在の気温　２度

　前日の歩数は　８９６８歩

　８時半から冷水シャワー２分＆温浴
　体重　５２．４５キロ

　午前　カフェラテM（セブンイレブン）
　午後　ニンジンリンゴジュース２杯
　夕方　豆乳鍋　焼酎２杯　おかず　ナッツ＆ピーナッツ５０㌘　
　夜　　イチゴスイーツ１

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