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20210201(月) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 06時05分

今日の気分(本文)

 寝たのは午前〇時55分。3時50分頃に目覚め、頭では3時間弱の睡眠時間だから起きても悪くないなと思いつつ、いつの間にか再び眠っていた。しかし…次に目覚めたのはそれから2時間後なのだから、果たしてこれが二度寝になるのだろうか、どうなのかと自問。言い訳?(笑)。それでも睡眠時間は5時間と少し。
 気温 9℃
 前日の歩数 11590歩

 8時半から冷水シャワー2分&温浴。
 体重 53.85キロ
 
 午前 カフェラテL(セブン)
 午後 カフェオレ(ミスド) 飴
    生姜紅茶
 夕方 鍋 発芽玄米 日本酒2合 おかず ナッツ&ピーナッツ50㌘
 夜  ぜんざい(餅入り)

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