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20210204(木) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時48分

今日の気分(本文)

 寝たのは午前1時。途中先ず2時台に目覚めその後4時過ぎに目覚めトイレにも行ったが、眠気が強く、二度寝はしたくないとその眠気に抵抗しようと思ったが、それよりも眠気の方に誘われてしまった。しかし、そんなに長くは眠らず、比較的短時間で済ませた。最終的にはスッキリと目覚めた。睡眠時間は3時間40分。勤務先にて。
 気温 4℃
 前日の歩数 11949歩

 9時過ぎから冷水シャワー2分&温浴
 体重 53.00キロ

 午前 カフェラテL(セブン)
 午後 飴2
 夕方 グリル焼き(ウィンナー 卵 野菜色々 厚揚げ) 焼酎2 かやくご飯 ナッツ&ピーナッツ50㌘ 
 夜  白玉ぜんざい

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