【重要】サービス終了のお知らせ(2021/02/08)

20210206 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時22分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日の気分(本文)

 寝たのは午前0時。途中2時間毎に目覚めたが、寝る。しかし、3回目には久しぶりの早い時刻に起きれた。自宅ではの話。睡眠時間は5時間20分。
 気温 6℃
 前日の歩数 9766歩

 8時前から冷水シャワー2分&温浴
 体重 53.85キロ

 午前 コーヒー(マック) 飴1
 午後 カフェラテ
 夕方 発芽玄米 具だくさん味噌汁 おかず色々(野菜中心) ナッツ&ピーナッツ50㌘
 夜  リンゴ1

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