【重要】サービス終了のお知らせ（2021/02/08）

寝ない　食べない　やらない

欲望をコントロール出来る人が最強だ！

2021年02月06日（土） <<前日 | 翌日>>

起床時刻： 05時22分［いま起きた］ボタンで記録されました。

今日の気分（本文）

　寝たのは午前０時。途中２時間毎に目覚めたが、寝る。しかし、３回目には久しぶりの早い時刻に起きれた。自宅ではの話。睡眠時間は５時間２０分。
　気温　６℃
　前日の歩数　９７６６歩

　８時前から冷水シャワー２分＆温浴
　体重　５３．８５キロ

　午前　コーヒー（マック）　飴１
　午後　カフェラテ
　夕方　発芽玄米　具だくさん味噌汁　おかず色々（野菜中心）　ナッツ＆ピーナッツ５０㌘
　夜　　リンゴ１

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