【重要】サービス終了のお知らせ(2021/02/08)

20210207 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 06時00分

今日の気分(本文)

 寝たのは午前1時半。途中4時過ぎに目覚めトイレに。起きようとも思ったが、また眠りについた。6時には目覚ましの音で。睡眠時間は4時間半。勤務先にて。
 気温 6℃
 前日の歩数 8439歩

 9時過ぎから冷水シャワー2分&温浴
 体重 53.05キロ

 午前 カフェラテM(マック)
 午後 カフェオレ 飴2
 夕方 発芽玄米(小) 鍋 かき揚げ蕎麦 おかず色々(野菜中心) ナッツ&ピーナッツ50㌘
 夜  リンゴ1

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