【重要】サービス終了のお知らせ(2021/02/08)

20210222(月) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時00分

今日の気分(本文)

 寝たのは午後10時40分くらいか… 途中2時くらいに目覚めたが直ぐに寝た。睡眠時間は6時間半。目覚ましの音で目覚める。
 気温 11℃
 前日の歩数 8506歩

 6時から恩田運動公園までウォーキング。そこでストレッチ&カラテエクスサイズ。

 7時頃から冷水シャワー2分&温浴
 体重 55.35キロ

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