【重要】サービス終了のお知らせ（2021/02/08）

寝ない　食べない　やらない

欲望をコントロール出来る人が最強だ！

2021年02月24日（水） <<前日 | 翌日>>

起床時刻： 04時30分

今日の気分（本文）

　目覚ましの音で目覚める。寝たのは午前１時。途中覚醒あったようななかったような。睡眠時間は３時間半。勤務先にて。寝る前にロウソク凝視の瞑想呼吸法７分。本日からアラームを４時半設定とする。既に５時設定は一週間クリア。今回も４時半設定を一週間クリアし、それが納得行かなければ又３０分短縮し、早起きを進めていく。テンションが一定して納得できればゴールだ。
　気温　４℃
　前日の歩数　７５９２歩
　駐車場で二本指の腕立て伏せ１０回

　９時半頃から冷水シャワー２分＆温浴
　体重　５４．５０キロ

　職場での新型コロナウィルスのワクチン接種が決まった。来月３日が私の接種日だ。多分、私の周囲（職場以外での）では私がトップバッターだろう。親戚、友人、家族の中でも。これは私の立場でもいわゆる医療従事者の関係者になるのかも知れない

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