【重要】サービス終了のお知らせ(2021/02/08)

20210224(水) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時30分

今日の気分(本文)

 目覚ましの音で目覚める。寝たのは午前1時。途中覚醒あったようななかったような。睡眠時間は3時間半。勤務先にて。寝る前にロウソク凝視の瞑想呼吸法7分。本日からアラームを4時半設定とする。既に5時設定は一週間クリア。今回も4時半設定を一週間クリアし、それが納得行かなければ又30分短縮し、早起きを進めていく。テンションが一定して納得できればゴールだ。
 気温 4℃
 前日の歩数 7592歩
 駐車場で二本指の腕立て伏せ10回

 9時半頃から冷水シャワー2分&温浴
 体重 54.50キロ

 職場での新型コロナウィルスのワクチン接種が決まった。来月3日が私の接種日だ。多分、私の周囲(職場以外での)では私がトップバッターだろう。親戚、友人、家族の中でも。これは私の立場でもいわゆる医療従事者の関係者になるのかも知れない

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