201503 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:30 平均起床時刻:05:06

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03月31日(火)

起床時刻:05時00分

昨日の就寝時間は22時15分頃。今日でもう3月も終わりニャ。

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03月30日(月)

起床時刻:05時05分

昨日の就寝時間は22時頃。でも、なかなか寝付けなかったニャ。多分昼間コーヒーいっぱい飲んだせいニャ^^;

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03月29日

起床時刻:06時03分

昨日の就寝時間は23時15分頃。お休みの日は就寝時間が遅くなりがちだから気をつけなきゃニャあ。

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03月28日

起床時刻:05時48分

昨日の就寝時間は23時半頃。スッキリとは起きられなかったけど、目覚めはまあまあニャw

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03月27日(金)

起床時刻:05時05分

昨日の就寝時間は23時頃。割と目覚めはよかったニャ。……金曜日だからかニャ?w

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03月26日(木)

起床時刻:05時30分

昨日の就寝時間は22時半頃。今朝もさむさむで寝起きの気分も良くないニャ。疲れたニャ。休みたいニャ><

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03月25日(水)

起床時刻:05時23分

昨日の就寝時間は22時頃。目覚めはあまり良くないニャ。なんでまだ水曜日なのニャ。休みたいニャ……。

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03月24日(火)

起床時刻:05時32分

昨日の就寝時間は22時半頃。3時台に一度トイレで目が覚める。それにしても今日は寒いニャ><

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03月23日(月)

起床時刻:05時30分

昨日の就寝時間は23時40分頃。土日でリフレッシュすれば月曜は割とスッキリ早く起きられるけど、問題は火曜日以降なんだよニャあ……^^;

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03月22日

起床時刻:06時00分

昨日は22時45分頃就寝。最近は暖かくなってきたので湯たんぽを使ってなかったけど、今朝は湯たんぽが欲しくなるような寒さでしたニャ^^;

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03月21日

起床時刻:05時00分

昨日は22時半頃就寝。まずまずの目覚めニャ。余談だけど、寝る時にはカセットテープでCDから録音した雨音を聞きながら寝るニャw

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03月20日(金)

起床時刻:04時00分

昨日は21時50分頃就寝。昨夜の夕食を軽めにしたおかげか、目覚めは割と良かった方ニャw
……でも、その軽い夕食って、カップおしること食パン1枚、そしてカップ麺だったニャ^^;

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03月19日(木)

起床時刻:05時30分

昨日は21時20分頃就寝。だけど、やっぱり目覚めは良くなかったニャ。かんけーないけど、途中目覚めて時計見たら4時44分だったニャ^^;

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03月18日(水)

起床時刻:06時07分

昨日の就寝時間は21時半頃。8時間以上寝たにも関わらず目覚めの気分は良くないニャ。体も精神も休みたいと叫んでるようニャ><

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03月17日(火)

起床時刻:05時07分

昨日の就寝時間は21時45分頃。目覚めはイマイチだったニャ。月曜一日仕事しただけですごい疲労感ニャ…。早くも休みたい気分ニャ。

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03月16日(月)

起床時刻:04時27分

昨日は23時就寝。昼間コーヒーをいっぱい飲んだから寝付きが悪いかなー、と思ったけどそうでもなかったニャ。目覚めも割と爽快だったニャw

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03月15日

起床時刻:06時30分

昨日は22時半頃就寝。遅めに寝たせいか、朝は6時28分ごろ起床。起きてすぐラジオのスイッチを入れ、ラジオ体操したニャ。

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03月14日

起床時刻:05時00分

昨日の就寝時間は22時頃。目覚まし時計より前に起きたけど、目覚めはイマイチスッキリじゃなかったニャ。前日の夕食、食べ過ぎだったか、或いは寝る前までタブレットで本読んでたのが原因かニャあ?

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03月13日(金)

起床時刻:05時15分

3時頃だったと思うけど、スマホの電池切れ警告音で一度目覚めたニャ。やはり途中一度目覚めると起きた時の気分がイマイチニャ><

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03月12日(木)

起床時刻:05時00分

昨夜は21時半頃就寝。目標は4時起床だったが、結局5時まで寝てしまった。あまりスッキリとした目覚めじゃなかった。木曜まで来るとさすがに疲れが取れにくいのかニャ?

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03月11日(水)

起床時刻:04時00分

2時ころに一度目覚めてトイレに行ったせいか、寝起きの気分は今ひとつ。今朝も寒いニャ。

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03月10日(火)

起床時刻:04時30分

昨日の夜ちょっと食べ過ぎたのか、今朝の目覚めはあまり良くなかったニャ。

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03月09日(月)

起床時刻:04時30分

昨日の就寝時間は23時半ごろ。目覚ましより前に目が覚めたので起きたニャ。

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03月08日

起床時刻:07時58分[いま起きた]ボタンで記録されました。

03月07日

起床時刻:04時00分

03月06日(金)

起床時刻:04時00分

03月05日(木)

起床時刻:04時31分

03月04日(水)

起床時刻:05時10分

03月03日(火)

起床時刻:04時15分

03月02日(月)

起床時刻:04時15分

03月01日

起床時刻:04時25分