2015年11月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：07:30 平均起床時刻：06:12
起床時刻の記録
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11月30日（月）
起床時刻：06時00分
昨日の就寝時間は23時15分頃……でも、24時頃までなかなか寝付けなかったニャ。夕方飲んだコーヒーのせいかニャあ？ それを考えると睡眠時間は約6時間。お目覚めはまあまあニャ。それにしても11月も終わりなんだニャあ…。
11月29日（日）
起床時刻：07時15分
昨日の就寝時間は21時15分頃。睡眠時間は約10時間ニャ。寝過ぎニャ＞＜ お目覚めはまあまあだったニャ。昨夜から湯たんぽ解禁。ぽかぽかで眠れたニャｗ
11月28日（土）
起床時刻：07時26分
昨日の就寝時間は21時45分頃。就寝時間は約9時間半ぐらいニャ。さむさむな朝だったニャ。そして寝起きの気分は悪いニャ。せっかくの土曜なのに、もう気分がずーんとしてるニャ…。
11月27日（金）
起床時刻：06時20分
昨日の就寝時間は21時45分頃。睡眠時間は約8時間半かニャ。お目覚めはイマイチ。もう寝れなくなったから起きた感じニャ。今日のお天気は良くなりそうニャ。でも気分は相変わらず雨マークニャ…。
11月26日（木）
起床時刻：06時15分
昨日の就寝時間は22時頃。睡眠時間は約8時間くらいかニャ。お目覚めはイマイチ。今朝はさむさむあめあめ気分もずーーーん……。疲れたニャ。休みたいニャ…＞＜。
11月25日（水）
起床時刻：06時20分
昨日の就寝時間は21時半頃。睡眠時間は約９時間くらいかニャ。お目覚めの気分はイマイチニャ。お空もどんよりどよどよずーん…。お日様パワーが少なすぎるニャ…。
11月24日（火）
起床時刻：06時20分
昨日の就寝時間は22時頃……だったんだけど、昼間飲んだコーヒーのカフェインが残ってたせいか、なかなか寝付けなかったニャ。だから、多分睡眠時間は６〜７時間位かニャ？ でも、お目覚めはまあまあニャ。今日はお天気良くなるといいニャあ…。
11月23日（月）
起床時刻：06時20分
昨日の就寝時間は23時頃。睡眠時間は約7時間くらいかニャ。今日は祝日でお休み。でも天気はくもくも。ふにゃ…＞＜
11月22日（日）
起床時刻：08時30分
昨日の就寝時間は24時30分頃。睡眠時間は約8時間ニャ。お目覚めはまあまあだったけど、お天気はくもくもニャ。ふにゃ〜＞＜。
11月21日（土）
起床時刻：07時20分
昨日の就寝時間は23時30分頃。睡眠時間は約8時間かニャ。お休みの日なので、お目覚めの気分はいい方ニャ。
自分は高校生で登校拒否なのだが、久しぶりに登校した……という設定らしき夢を見た気がするニャ。なぜか、登校時に仕事で使う台車を押してたニャ。意味が分からないニャ＾＾；
11月20日（金）
起床時刻：06時30分
昨日の就寝時間は23時15分頃。睡眠時間は約7時間くらいかニャ。お目覚めはイマイチだったニャ。なかなかお布団から出られなかったニャ。寒さのせいというよりはうつうつな気分のせいで、ニャ。
11月19日（木）
起床時刻：06時45分
昨日の就寝時間は22時15分頃。睡眠時間は約8時間半かニャ。お目覚めはまあまあだけど、気持ちは今日もくもくもニャ。休みたいけど休めないつらいつらいなのニャ。
11月18日（水）
起床時刻：06時40分
昨日の就寝時間は22時15分頃。睡眠時間は8時間半くらいかニャ？ お目覚めはまあまあだけど、今日もココロはずーん、ニャ。つらいのニャ。
11月17日（火）
起床時刻：06時26分
昨日の就寝時間は23時頃。就寝時間は約7時間半くらいニャ。お目覚めはあまり良くないニャ。ココロがくもくもでずーんとしてるニャ。
11月16日（月）
起床時刻：06時00分
昨日の就寝時間は23時頃。就寝時間は7時間くらいかニャ。何度かトイレに起きたニャ。お目覚めの気分はまあまあニャ。
11月15日（日）
起床時刻：08時10分
昨日の就寝時間は23時頃。就寝時間は約9時間。目覚めはフツーニャ。調子はハッキリ言って良くないニャ。せめてお天気さんがハレハレならニャあ…。
11月14日（土）
起床時刻：06時50分
昨日の就寝時間は22時半頃。睡眠時間は約9時間20分かニャ？ 寝過ぎニャ＾＾； お目覚めは、廃品回収車のすぴーかーの音で起こされたから、ちょっとイマイチニャ。
11月13日（金）
起床時刻：06時00分
昨日の就寝時間は22時頃。睡眠時間は約8時間。お目覚めはイマイチニャ。ホントはもっと早く目が覚めてたけど、ラジオとか聞きながら布団でウトウトしてたニャ。
11月12日（木）
起床時刻：06時00分
昨日の就寝時間は22時半頃。就寝時間は7時間半くらいかニャ？
お目覚めはまあまあニャｗ
11月11日（水）
起床時刻：07時30分
昨日の就寝時間は24時45分頃。就寝時間は約7時間。まあまあのお目覚めニャ。今日はいい天気になりそうニャｗ
11月10日（火）
起床時刻：08時05分
昨日の就寝時間は23時30分頃。就寝時間は8時間半くらいかニャ。6時頃一回起きたけど、二度寝したニャ。お目覚めは割とスッキリニャ。お天気は今日もスッキリしてくれニャいけど…＞＜
11月09日（月）
起床時刻：04時15分
昨日の就寝時間は21時50分頃。就寝時間は約6時間半ぐらいかニャ。割とスッキリしたお目覚めだったニャ。夢は特に覚えてないニャ。
11月08日（日）
起床時刻：04時35分
昨日の就寝時間は22時頃。就寝時間は約6時間半ニャ。割とスッキリしたお目覚めだったニャｗ なんかお片付けをしてるような変な夢を見た気がするニャ。
11月07日（土）
起床時刻：04時51分
昨日の就寝時間は20時45分頃。睡眠時間は約8時間。お目覚めはまあまあニャ。お昼のお弁当の注文がどうのこうのって感じの変な夢を見た気がするニャ。
11月06日（金）
起床時刻：04時35分
昨日の就寝時間は21時25分頃。睡眠時間は約7時間ニャ。お目覚めはまあまあニャｗ
11月05日（木）
起床時刻：05時15分
昨日の就寝時間は21時頃。お目覚めはイマイチニャ。疲れたニャ…。
11月04日（水）
起床時刻：05時40分
昨日の就寝時間は21時45分頃。まあまあのお目覚めニャｗ でも、さむさむニャ。エアコンさんとカーボンヒーターさんが大活躍ニャ。
11月03日（火）
起床時刻：05時45分
昨日の就寝時間は22時頃。仕事で疲れてたのか、今日はちょっと遅めのお目覚めニャ。今朝もさむさむニャ。
11月02日（月）
起床時刻：04時45分
昨日の就寝時間は21時45分頃。お目覚めはまあまあ。今朝もさむさむニャ。今日はあめあめみたいニャ…。
11月01日（日）
起床時刻：03時30分
11月開始ニャ！ 昨日の就寝時間は21時45分頃。割とスッキリとしたお目覚めニャｗ 今朝は試運転も兼ねてカーボンヒーターの電源を入れたニャ。さむさむはイヤにゃ。
